Sobre la práctica de Shamatha:
Shamatha (en tibetano Zhi Gnas o “zhi-ne”, donde Zhi significa paz y Gnas significa lugar o estado) es un término sánscrito que significa “estado calmo” y que comúnmente se traduce como “Calma Mental”. Es parte del cultivo espiritual (bhavana) que tiene que ver con calmar la mente (citta) y sus “formaciones mentales” (samskara).
Cuando la mente se calma, es capaz de aquietarse, y enfocarse de modo estable (samadhi) y se pone en un marco adecuado para el surgimiento de la introspección (vipashyana o visión cabal) y por lo tanto la sabiduría (prajna).
La práctica de meditación de Shamatha – de la cual existen distintas variantes – es una forma práctica y a la vez suave de cultivar la mente, que puede llevarnos gradualmente hacia la claridad y el entendimiento.
A través de la práctica de Shamatha, integrada a la practica de Vipashyana, es posible que paulatinamente, la manera en que nuestra mente funciona se vuelva menos confusa y empecemos a darnos cuenta y a entender los hábitos mentales, que nos impiden alcanzar la felicidad y el desarrollo espiritual.
Horarios:
Sábado 26 de Agosto de 09:30 – 13:30 y de 14:30 a 18:30 hrs.
Domingo 27 de Agosto de 10:00 – 13:30
Requisito excluyente: Participar de los dos días que dura la actividad.
Lugar: En Santiago – Torres de Tajamar, Local 35D, Providencia. Esta actividad se estará realizando conjuntamente en la V región y en Concepción.
Donación – Se sugiere una donación por la totalidad del curso de: 25.000 – 30.000 pesos público general,
15.000 – 20.000 pesos estudiantes
10.000 – 15.000 pesos tercera edad.
Estos son rangos sugeridos y dependerán de la disponibilidad económica de los interesados.
Si las condiciones económicas no se ajustan al esquema anterior, nadie será excluido de las actividades por no poder realizar la totalidad de la donación sugerida. Se recomienda en tal caso, discutir su situación personal con el o los coordinadores locales al correo infoydl@movimientorime.cl
Preinscripciones a través del siguiente formulario: https://goo.gl/forms/x6VOMvZb2DPRqnXC3
Temario del Curso
- La postura de 7 puntos.
- Respiración costal superior o torácica.
- Respiracion costal inferior.
- Respiración completa.
- Practica de las 9 respiraciones de Purificación.
- La Meditación en el Budismo: Que son Shamatha y Vipashyana. Los Obstaculos a Shamatha. Sus Antídotos .
- Los 9 posicionamientos mentales. Sesión de práctica.
- Las Tres Joyas.
- Las 4 Nobles Verdadades y las 3 Marcas de la Existencia.
- Shamatha con Objeto externo burdo e impuro.
- Explicación del Tsalung y Series adicionales de Tsa Lung.
- Shamatha con Objeto externo burdo y puro.
- Discusión sobre los obstáculos y práctica de antídotos (Práctica).
- Shamatha con Objeto Interno burdo visualizado.
- Shamatha con Objecto externo burdo y puro.
- Series adicionales de Tsa lung.
- Shamatha con objeto interno – respiración.
- Series adicionales de Tsa lung.
- Explicación Shamatha sin Objeto.
- Práctica Shamatha sin Objeto.
El plazo para pre-inscripciones vence el 22 de Agosto. Cupos limitados.
