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Taller Intensivo de Meditación Shamatha (Calma Mental) en Santiago

buddhaSobre la práctica de Shamatha:

Shamatha (en tibetano Zhi Gnas o “zhi-ne”, donde Zhi significa paz y Gnas significa lugar o estado) es un término sánscrito que significa “estado calmo” y que comúnmente se traduce como “Calma Mental”. Es parte del cultivo espiritual (bhavana) que tiene que ver con calmar la mente (citta) y sus “formaciones mentales” (samskara).

Cuando la mente se calma, es capaz de aquietarse, y enfocarse de modo estable (samadhi) y se pone en un marco adecuado para el surgimiento de la introspección (vipashyana o visión cabal) y por lo tanto la sabiduría (prajna).

La práctica de meditación de Shamatha – de la cual existen distintas variantes – es una forma práctica y a la vez suave de cultivar la mente, que puede llevarnos gradualmente hacia la claridad y el entendimiento.

A través de la práctica de Shamatha, integrada a la practica de Vipashyana, es posible que paulatinamente, la manera en que nuestra mente funciona se vuelva menos confusa y empecemos a darnos cuenta y a entender los hábitos mentales, que nos impiden alcanzar la felicidad y el desarrollo espiritual.

Horarios:
Sábado 1 de Abril de 09:30 – 13:30 y de 14:30 a 18:30 hrs.
Domingo 2 de Abril de 10:00 – 13:30

Requisito excluyente: Participar de los dos días que dura la actividad.
Lugar: Torres de Tajamar, Local 35D, Providencia.

Donación – Se sugiere una donación por la totalidad del curso de: 25.000 – 30.000 pesos público general,
15.000 – 20.000 pesos estudiantes
10.000 – 15.000 pesos tercera edad.

Preinscripciones a través del siguiente formulario: https://goo.gl/forms/89LTgKn7tCZuXCLx2

Temario del Curso

  • La postura de 7 puntos.
  • Respiración costal superior o torácica.
  • Respiracion costal inferior.
  • Respiración completa.
  • Practica de las 9 respiraciones de Purificación.
  • La Meditación en el Budismo: Que son Shamatha y Vipashyana. Los Obstaculos a Shamatha. Sus Antídotos .
  • Los 9 posicionamientos mentales. Sesión de práctica.
  • Las Tres Joyas.
  • Las 4 Nobles Verdadades y las 3 Marcas de la Existencia.
  • Shamatha con Objeto externo burdo e impuro.
  • Explicación del Tsalung y Series adicionales de Tsa Lung.
  • Shamatha con Objeto externo burdo y puro.
  • Discusión sobre los obstáculos y práctica de antídotos (Práctica).
  • Shamatha con Objeto Interno burdo visualizado.
  • Shamatha con Objecto externo burdo y puro.
  • Series adicionales de Tsa lung.
  • Shamatha con objeto interno – respiración.
  • Series adicionales de Tsa lung.
  • Explicación Shamatha sin Objeto.
  • Práctica Shamatha sin Objeto.